Remar ajuda a emagrecer.

Exercício físico é completo e trabalha todos os grupamentos musculares..

 Remar é uma atividade que reduz a gordura e aumenta a massa  muscular. Ele é um esporte completo, pois trabalha todos os grupamentos musculares exigindo dos músculos força e resistência.
Por ser praticado ao ar livre, o contato com a natureza diminui o estresse e a aumenta a quantidade de vitamina D no organismo, uma vez que ela é produzida pelo sol. O remo é um dos esportes que mais trabalham os músculos peitoral, do abdômen, quadríceps, panturrilha, bíceps e deltoide.
Com uma hora de remo é possível queimar até 600 calorias, o mesmo gasto que uma aula de spinning com a vantagem de ser praticado ao ar livre, em contato com a natureza.